Ну что, не зря же я лопаю пиццу на ночь!😂
Секрет набора массы раскрыт, теперь вешу 75кг (начинал с 60кг)!
Шутки шутками, ох и долго же это у меня получалось...
Всего-то 2 года тренировок, 3 раза в неделю 🙈
Чего я только не делал...и заказывал наборы еды, и варил тазики с рисом и гречкой, и организовывал, чтобы мне готовили 3-4 приема на 500калл в день каждый. Вообщем, развлекался как мог.
Как сейчас помню - "Андрей, есть - это тоже работа! Сварил тазик риса, распихал по контейнерам и чтоб слопал за день".
Однако, все оказалось проще как то.
⚡организм сам знает какое время ему нужно. Если набирает/худеет быстрее или медленнее планов, это повод прислушаться.
Я набирал поэтапно, +3-5кг., потом плато, месяца 3-4 на одном месте.
Потом бац! Ничего вроде не менял, ел все также бессовестно мало (относительно цели), нерегулярно, огорчал тренера, снова обещал себе и ему, что буду кушать...Таких "ступеней" где то 4-5 и вуаля!
⚡работа с наставником. Как же это важно!
Ей богу, я бы сдулся будь я один. Если вам по душе уникальное сочетание смехотерапии, искренней дружбы и вовлеченность в результат подопечного, то вам к Станислав Конников, строго рекомендую. Похудеете к лету, наберете к зиме, цель точно ваша!
ps а еще мы кофе пьем на трене, вроде мелочь, но уже ритуал и, что то особенное в этом есть. Ходим такие важные по залу с капучино, раздражаем всех😃
